Mindfulness handler om å leve livet slik det utfolder seg
- på en best mulig måte, her og nå.
Når vi lever mindful vil vi forebygge og begrense livsstilsykdommer som stress, uro, depresjon, frykt og angst.
Ved å praktisere regelmessig vil du bygge opp mestringsfølelse for møter med motstand og vanskeligheter. Det vil øke evnen til å fokusere oppmerksomt for bedre konsentrasjon og prestasjon.
"Å få økt bevissthet om egne tanker, følelser og handlingsmønstre er langt på vei starten på å leve det livet vi ønsker oss"
Kurs
- En dag med mindfulness
- 6-ukers kurs i mindfulness
- Mindfulness for barn
- Mindfulness for ungdom
- Workshop
Bente tilbyr
- Mindful Coaching
- Kurs i mindfulness
- Workshops
- Drop in meditasjon
For enkeltpersoner, par og grupper.
