
Mindfulness 6-ukers kurs kveld
6-ukers kurs – mindfulness
Kurset vil gi deg god innsikt i hva mindfulness er og hvordan du med enkle øvelser og teknikker vil være mer bevisst tilstede i livet ditt.
Mindfulness gir deg tilgang til egen innsikt og visdom. Det vil øke din selvledelse i forhold til stress, smertelindring, relasjoner og prestasjoner.
Kurset krever ingen forkunnskaper.
Kurset er for deg som:
– forebygge eller redusere stresslidelser
– dempe frykt, angst eller smerteopplevelser
– Utvikle dine tanke-, følelses- og handlingsmøsntre.
Du får teknikker som hjelper deg med dine holdninger som påvirker hvordan du opplever og møter virkeligheten slik den er, fremfor å kave mot den.
Instruktør: Bente Tjore
Kontakt:
Telefon: 454 86 048
E-post: mindfulnesscoach.bentetjore@gmail.com
Les mer om mindfulness her