Kurs idrett

Motus365 holder kurs innen basistrening, skadeforebyggende trening, håndtering av akutte skader og taping Vi skreddersyr kurs ut fra deres behov og ønsker.

Eksempler på kurs er:

• Basistrening og skadeforebyggende trening
  
  Dette er et innføringskurs i generell basis- og forebyggendetrening. Kurset tar sikte på å gi kunnskap om hvilke ferdigheter en utøver skal inneha for å kunne ha gode nok basisferdigheter i sin idrett. Målet er at utøveren skal ha den kroppskontrollen som kreves for å håndtere utfordringene i sin idrett. Vi setter utøver i fokus. Treneren lærer seg å utfordre utøveren på sitt nivå. Dette for at spilleren skal kunne flytte grenser innenfor stabilitet-, styrke- og generelle basisferdighetero
  
• • Tid: 3,5 t.
  • Pris: 2500,- pr kurs, for inntil 12 deltakere.
    
    For større grupper, ta kontakt med Motus365 for tilbud.
    

• Skadebehandling og taping innen idrett
  Idrettsskader i akuttfasen og opptreningsfasen kan være en utfordring for alle trenere. På dette kurset går vi gjennom akutt skadebehandling og hvordan de kan forvente helingstid på de forskjellige skadene. Når kan utøveren trene igjen, og på hvilket nivå? Vi går gjennom tapeteknikker og trener på å tape de mest utsatte leddene.
• • Tid: 3,5 t
  • Pris: 3500,- pr kurs, for inntil 12 deltakere, inkluderer tape
    
    For større grupper, ta kontakt med Motus365 for tilbud.
    

Annet

• Kurs tilpasset graviditet og barselpermisjon:
  
  Kurset inneholder:
• • Styrke og stabilitetstrening
  • Bekkenbunnstrening
  • Avspenningsøvelser
  • Lett utholdenhetstrening
  • Hjemmeøvelser
  • Informasjon angående bekkenplager knyttet til graviditet
    

Det er muligheter for behandling av fysioterapeut eller naprapat med rask tilgang til timer knyttet til treningstiden.

Tid: 1 time pr. gang
Pris: 1500,- for 12 ganger, inklusiv en konsultasjon/behandling hos fysioterapeut eller naprapat.

Inntil 20 deltagere pr kurs.

Ta kontakt for oppstart av neste kurs.