Ønsker du å klatre uten smerter?


Samarbeid med Naprapat Maria Grønn-Nielsen og bevegelsesviter Astrid Kahrs Dykesteen.

Klatring er en morsom og utfordrende sport, som krever mye av deg som driver med det!

Vi ønsker å hjelpe deg, enten det er å forebygge skader, øke prestasjon, eller å komme fortere tilbake etter en skade!

Klikk på bildet for å lese mer.

Løp smartere med Motus365

Sammen med fysioterapeut og teknikk- og motorikktrener Torbjørn Lysne og naprapat Ina Barsnes tilbyr vi basis- og teknikktrening som hjelper deg å
*Løpe raskere
*Redusere skaderisiko
*Få bedre teknikk.
Første økten blir det gjennomgang av teknikk sammen med fysioterapeut og teknikk-og motorikktrener Torbjørn Lysne på klinikken i Åsane etterfulgt av 8-ukers trening med naprapat og/eller fysioterapeut. Maks 10 plasser pr kurs for å gi deg den beste oppfølgingen

Ta kontakt for oppstart av neste kurs
Klikk på bildet for mer informasjon

Påmelding eller spørsmål til ina@motus365.no

Trening med Astrid og Ina

Bli sterk og smidig med oss.
Treningsgruppe med Bevegelsesviter Astrid og Naprapat Ina
Mandager klokken 17 -18 i våre lokaler på Nyborg i Åsane.

Oppstart Mandag 04.September


Klikk på bildet for mer informasjon.

Påmelding til ina@motus365.no / astrid@motus365.no




Seniortrim med Astrid mandager og Torbjørn onsdager
kl 10! Gratis prøvetime!

Seniortrimmen på Motus365 er for deg som er 60+ og som ønsker å komme i bedre form i et sosialt miljø!
Vi kan garantere utfordringer, svette, gangsperr og mye moro!
Treningene varer i 60 minutter og inneholder oppvarming, utholdenhet, styrke og uttøying. Treningen er lagt opp slit at den kan tilpasses den enkelte deltager, så det er ingen krav til at formen skal være god fra før.

Onsdager: Generell trening for styrke, balanse og utholdenhet.
Pris: 660kr for 8 ganger (klippekort) - Gratis prøvetime første gang
E-post: torbjorn@motus365.no / astrid@motus365.no
Telefon: 55 70 70 36

Motushjørnet - Inspirasjon til øvelser

Basistrening kan være både skadeforebyggende og prestasjonsfremmende.

Vi på Motus365 har lagt ut et utvalg av øvelser til deg.

Klikk videre for inspirasjon til øvelser

Bli en bedre og skadefri golfspiller med oss

Vi tilbyr prestasjonsfremmende og skadeforebyggende trening og behandling tilpasset deg som spiller og trener golf.

Vår fysioterapeut Henrik Warpe-Kinn har skrevet sin bacheloroppgave i fysioterapi om golfspillere og ryggsmerter.


Vi tilbyr både analyse og gruppetrening som er spesielt tilpasset golf



Hindrer smertene deg i å være aktiv?
Du har prøvd å hvile fra aktiviteten noen uker. Smertene blir noe bedre med det samme, men kommer fort tilbake ved lett belastning?

Det begynte med litt smerter i et kne eller en fot ved belastning, og har nå spredd seg til flere områder?
Smerten er der også når du ikke er i aktivitet?


Trygg Trening for gravide - MammaMage

Sammen med Naprapat Ina Barsnes får du en
god forberedelse til fødsel og
trening som er spesialtilpasset deg og de forandringene som skjer i kroppen under og etter graviditet.


Oppfølging individuelt eller i gruppe
Maks 10 deltagere pr økt for å gi deg den beste oppfølgingen