Fotterapi og Idrett

Fotterapi og Idrett

Idrettsutøvere som trener flere timer i uken, blir i stor grad utsatt for mye trykk og støt mot fot. Støtet som kommer mot foten ved vanlig gange er på 5G, mens under jogging og løping vil støtet bli mellom 15-20G.  Skoen kan være en viktig årsak til at det oppstår problem i beina. Misforhold mellom fot, sko og underlag kan skape ulike problemer som:

  • Belastningsskade
  • Fotsvette
  • Hard hud
  • Nedgrodd negl
  • Inngrodd negl
  • Hudsprekker
  • Soppdannelse,
  • Torn og vorte.

Foten er lett påvirkelig mot ytre påvirkninger, skoen kan redusere og passivisere mange av de naturlige funksjonene til foten. En sko har til sammen syv styringsfaktorer som vil arbeide mot foten og ikke med. En autorisert fotterapeut har kjennskap til hvordan styringsfaktorene påvirker, opprettholder og skader foten, og kan veilede personer til å finne rett type treningssko, i forhold til hver enkelt utøver. En treningssko har ulik oppbygning i forhold til andre skotyper.

Andre problem hos en idrettsutøver kan være fotsvette, fotsopp og vorter. Felles dusjareal utgjør en stor risiko for å få fotsopp og vorter. Foten vår har over 200 000 svettekjertler, det betyr at mye av svetten vår blir sondert ut via foten. Bruker du sokker eller sko, som har dårlig absorberingsfunksjon, så vil ikke sokkene elle skone sondere ut fuktighet som. Huden kan bli oppbløtet som gjør at pH-verdien stiger og det danner gode levevilkår for bakterie og sopp. Hos en fotterapeut kan du få hjelp med fot og neglesmerter, veiledning innen riktig type treningssko og rådgivning innen egenpleie.